In Bewegung bleiben

Auch in der Schwangerschaft hält Sie ein aktiver Lebensstil mit täglicher Bewegung fit. Bewegung wirkt sich nicht nur auf Ihr körperliches Wohlbefinden positiv aus, es tut auch Ihrer Seele gut. Aktive Schwangere haben ein tieferes Risiko für eine zu starke Gewichtszunahme, sie leiden weniger unter Rückenschmerzen und Schwangerschaftsdiabetes und erreichen ganz nebenbei nach der Geburt wieder leichter ihr Ausgangsgewicht. Ausreichende Bewegung hilft auch gegen die sehr weit verbreitete Müdigkeit in der Schwangerschaft und wirkt sich positiv auf die Entwicklung Ihres Kindes, den Geburtsverlauf und die Zeit danach aus.

Über das genaue Ausmass und die Art der sportlichen Aktivität sollten Sie mit ihrem Arzt / Ihrer Ärztin oder Ihrer Hebamme sprechen.


Bewegter LebensstartÜber unsFür SchwangereErnährungBewegung & SportBewegung im AlltagSport in der SchwangerschaftBewegung nach der GeburtBroschüren zum ThemaFür Eltern mit KleinkindernFür FachpersonenKurse & VeranstaltungenLinksSitemapImpressum